Judóval a jó tanulmányi eredményért?

Miért is ne? A Budapesti Honvéd Sportegyesület Judo Szakosztályának egyik edzőjével, a legfiatalabb versenyzőkkel foglalkozó Erbszt Ádámmal készült interjúnkból kiderül, hogy a judo nem “csak” egy sportág; segítségével az élet számos területén fejlődhet gyerek, felnőtt egyaránt:

Amikor sportválasztásra kerül a sor, a szülők leggyakoribb érve a küzdősportok mellett az, hogy fegyelmet, önfegyelmet tanít. Mennyiben igaz ez?

A judo szellemisége – hasonlóan több más keleti harcművészethez – a tiszteletre, alázatra és önfegyelemre épül, egyszerre biztosítja a test és a személyiség fejlesztését, formálását. A judo sokkal több, mint sport: filozófia, életfelfogás. A mai modern világban sajnos egyre kisebb szerepet kap a megbecsülés, a tisztelet. A judo ebben mutathat utat számos gyereknek, hiszen egyik alapkövetelménye, hogy “Tiszteld mestered és ellenfeled is!”. Ezt szolgálják a különböző rituálék is, például a meghajlás a küzdelmek, edzések előtt és után. A gyerekek megtanulják, hogyan kell méltósággal veszíteni és nyerni, valamint, hogy a sikerek elérésében (csakúgy, mint az életben) az elkötelezettség és a kemény munka a legfontosabb. A judo nemcsak izmossá tesz és jó megjelenést biztosít a számukra, hanem erkölcsi tartást ad, megismertet velük egy tiszteletre és megbecsülésre épülő világrendet is. A judóban eltöltött évek során megtapasztalja a gyerek, hogy az életben nincsenek megoldhatatlan problémák: kellő alázattal és munkával minden akadály leküzdhető. Munkám során számos olyan esettel találkoztam, ahol a judo hatására a viselkedésproblémákkal küzdő gyerek magatartása és iskolai eredményei is javultak.

Mit kell tudni a judóról?

A judo japán küzdősport, az egyik legnépszerűbb sport a világon. Mozgásanyaga dobásokból és földharc-technikákból áll, nem tartalmaz ütéseket, rúgásokat. Rendkívüli összetettsége révén kiváló alapozó, képességfejlesztő sportág, hiszen elősegíti az izomzat megerősítését, lazítását, a jó keringést és az állóképesség fejlesztését, ezért a judoka más (küzdő)sportokban is kiváló alapokkal felvértezve próbálhatja ki magát. A judo a testnevelés eszköze is, hiszen rendkívül jó koordinációs készséget, ritmusérzéket, koncentrálóképességet ad gyakorlójának, megtanítja kihasználni a testében rejlő lehetőségeket. Előnye, hogy szinte bármely életkorban elkezdhető testalkattól és habitustól függetlenül és a lányok körében is meglehetősen népszerű.

Mivel ez a sport harcművészet, a gyerek korán megtanulja megvédeni magát, ha baj van. Fontos hangsúlyozni, hogy a judo önvédelmet tanít és a sportág szellemiségével nem fér össze az itt megtanult technikák „nem megfelelő célokra” való felhasználása!

Mennyire sérülésveszélyes sport?

Természetesen minden sportágban jelentkezhetnek sérülések, ez alól a judo sem kivétel. Mindenki, aki elkezd judózni, először esni tanul meg. Ezt a tudást nem csak edzéseken tudja kamatoztatni a gyerek, hiszen ha később bármilyen szituációban elesik, akkor reflexszerűen a tanult módon teszi majd ezt: az iskolai balesetekből származó sérülések jó része elkerülhető lenne megfelelő eséstechnikával. Egyes veszélyesebb technikák (például karfeszítés vagy fojtás) csak idősebb korban taníthatók, alkalmazhatók és a versenyek lebonyolítása során is kiemelt figyelmet kap a biztonság. Szakosztályunkban minden csoport edzésén több edző van fent egyszerre a szőnyegen a sérülések kockázatának minimalizálása és a hatékony oktatás érdekében.

Kicsi a bors, de nagyot dob! (Ádám és tanítványai egy jótékonysági judo bemutatón)

Milyen költségekkel jár?

Kezdő szinten nem túl költséges sportág. Az edzések látogatásáért havi tagdíjat kell fizetni, ami nálunk jelenleg 5000 forint, ezen felül csak a judo ruhát kell megvásárolni, amit akár a nagy sportáruházakban is be lehet szerezni. Volt már rá példa természetesen, hogy a szülők ezt sem tudták megengedni maguknak, ilyenkor vagy az edzőktől, vagy más szülőktől kaptak kinőtt ruhát az érintettek. Szerencsére nálunk nagyon jó a csapategység, igyekszünk segíteni egymást. Versenyeztetés szempontjából jó helyzetben van a Szakosztály, az idei évtől havonta kapunk támogatást a Honvédtól versenynevezésre, edzés eszközökre, edzőtáborokra, így ingyen, vagy nagyon kedvező áron tudnak versenyezni, táborba járni a gyerekek.

Kötelező versenyezni, vagy lehet hobbi szinten is űzni a sportot az egyesületben?

Mindkettőre van lehetőség! A versenyzés természetesen nem tehető kötelezővé senki számára, én mégis úgy gondolom, számos előnye van: a versenysport folyamatos motivációt biztosít, megtanítja kezelni a stresszt, a kudarcot és a győzelmet egyaránt. A mi csoportunkban a versenyzőknek kötelező a heti 3 edzés. A gyerekeknél még nem elsősorban a versenyzésre koncentrálunk, a hangsúly a sportág és a mozgás megszerettetésén, az általános képességfejlesztésen, illetve az alapok precíz lefektetésén van. 10 éves korig még nincsenek is országos versenyek, csak regionális „játékos vetélkedők”. Hazánkban számos eredményes versenyző akad: olimpiai-, világ-, és Európa- bajnoki érmeseink vannak, akik eredményeik és életmódjuk alapján is méltán lehetnek példaképek a gyerekek számára. Természetesen a tehetséges, eredményes judokák számára a sportolói pályafutás feltételei is elérhetőek később, hiszen a judo az olimpiai sportágak közé tartozik. Ugyanakkor fontos kiemelni, hogy a judot az is élvezheti, aki nem versenyszerűen űzi. Én is tartok edzést „hobbista” gyerekeknek és felnőtteknek, akik ugyan nem versenyeznek, de a sportágat imádják.

Az edzők mennyire foglalkoznak a gyerekek iskolai eredményeivel?

Számunkra kiemelten fontos a gyerekek tanulmányi előmenetele. Mindenkinek kötelező a bizonyítványát bemutatni az edzőjének. Amennyiben nem megfelelőek a jegyek, a gyerek nem járhat edzésre, amíg ki nem javítja azokat, valamint beszélgetünk vele a tanulás fontosságáról, a sport és a tanulás kapcsolatáról. Előfordul az is, hogy a szülő szól a jegyek romlását illetően, ilyenkor gyakoribb jegyellenőrzésre váltunk át. Volt olyan, hogy a gyerek osztályfőnökével próbáltunk közösen megoldást találni. Úgy gondolom, jól mutatja a rendszer sikerességét, hogy a Honvédos felnőtt versenyzők közül szinte mindenki felsőfokú iskolai végzettséggel rendelkezik, vagy a felsőoktatásban tanul. A mi csoportunknál Stadler András végzett jogász, én pedig idén fogok államvizsgázni az ELTE Jogi Karán.

Milyen visszajelzéseket kapsz, amik megerősítenek abban, hogy érdemes ezt csinálnod?

A legtöbb ember alkotni szeretne valamit az életben, valami igazán fontosat… Én kevés olyan dolgot tudok elképzelni, ami fontosabb a gyerekek megfelelő irányú nevelésénél. Versenyzői pályafutásom végeztével azért „ragadtam” a sportban, mert nekem ez okoz örömöt, ettől teljes az életem. Érzem, hogy megbecsülnek és fontos, amit csinálok. A gyerekek szívesen járnak edzésre, szeretnek minket, egyre többen jelentkeznek az egyesületbe. Folyamatosan kapjuk a kedves leveleket, rajzokat, pici ajándékokat a gyerekektől és szülőktől egyaránt, amik megerősítenek abban, hogy jó irányba haladunk. Nemrégiben értünk vissza a csoporttal az első ottalvós edzőtáborunkból. Nehéz eldönteni, kinek volt nagyobb élmény: a gyerekeknek, vagy nekünk… A kollegákkal nemcsak edzők, de pótszülők, fogtündérek is voltunk, számháborúzni is beálltunk velük. Volt olyan gyerek, aki már az állomáson azt kérdezte, hogy mikor megyünk legközelebb. Ezt a munkát nagyon kell szeretni ahhoz, hogy jól csinálja az ember. Mi nagyon szeretjük. Az egészet. Minden pillanatát.